4° ночью
63.31 68.62

Вопросы

1 ответ 1 просмотр за сутки

Как правильно питаться?

..

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить ответ.
Lora Kalinina
Lora Kalinina,

По факту надо соблюдать баланс между белками/жирами/углеводами, не пропускать приемы пищи, рассчитывать под себя норму калорий. По простому - можно визуально соблюдать правило наполнения тарелки - половина под овощи, четвертая часть под гарнир, и четвертая под рыбу, мясо и другие виды белка. Ну или можно обратиться к диетологу https://sochi.docdoc.ru/doctor/dietolog , который поможет индивидуально подобрать рацион.

Вход

Нет аккаунта? Зарегистрируйтесь!